Terapie Cognitive Comportamentali Milano Vicino A Te

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Dott.ssa Linda Pigazzi, iscritta all’Albo degli Psicologi della Regione Lombardia n° 12341 è Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Milano.

Linda Pigazzi è Dottoressa in Psicologia Clinica e di Comunità e specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale presso la scuola di Psicoterapia Cognitiva e Ricerca di Milano.

Durante il percorso formativo ha collaborato in progetti di ricerca scientifica, ha svolto esperienza nell’assessment psicologico con particolare riferimento all’utilizzo dei test e assistendo alla conduzione di colloqui di valutazione psicologica.

Durante la specializzazione ha maturato esperienza all’interno del Dipartimento di Salute Mentale dell’Ospedale Maggiore di Crema, nell’Unità Operativa di Psichiatria.

Dal 2009 la Dott.ssa Linda Pigazzi svolge psicodiagnosi presso lo studio di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale a Milano.

Ad oggi svolge attività di consulenza psicologica e psicoterapia con approccio cognitivo comportamentale per la cura di disturbi ossessivi, depressivi, alimentari e dipendenze.

La Dottoressa Linda Pigazzi riceve solo su appuntamento presso lo studio di Milano e servizi di psicoterapia online.

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Sono molto soddisfatta e mi sento di consigliare un percorso con la dottoressa perché riesce, con professionalità ed empatia, a capire ciò di cui hai bisogno e a guidarti verso quelli che sono i tuoi obiettivi e traguardi. Inoltre è disponibile e cordiale, sempre attenta al paziente.

Ho conosciuto la Dottoressa Voza per caso, scegliendola istintivamente su internet . È stata la scelta migliore che potessi fare . In un momento molto buio della mia vita ho deciso di fare ogni settimana per un anno, psicoterapia e sono riuscita a cambiare completamente la mia visione che in quel momento mi torturava . Mi ha dato gli strumenti per affrontare stati d’ansia e panico totale che mi impedivano anche la stessa quotidianità. È stata Sempre presente , dolcissima e quando è servito dura e diretta. Per tutto questo , la ringrazierò sempre .

La dott.ssa è super professionale e sa come mettere a proprio agio un paziente. Molto competente e appassionata del suo lavoro. La consiglio a chiunque.

Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, Terapeuta esperto in EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Sessuologia e LIBET (Life Themes and Plans Implications of Biases: Elicitation and Treatment).

Sono autrice di articoli divulgativi di psicologia e psicoterapia presso il web journal State of Mind.

Iscritta all'albo dell'Ordine degli Psicologi e degli Psicoterapeuti della regione Lombardia n. 03/15564.

Ho conseguito la laurea in Scienze Cognitive e Psicobiologiche presso l'Università degli Studi di Padova e la laurea magistrale in Neuropsicologia e Recupero Funzionale nell'arco di Vita presso l'Università Alma Mater Studiorum di Bologna. Successivamente mi sono specializzata in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale presso la scuola "Psicoterapia Cognitiva e Ricerca" della rete Studi Cognitivi di Milano.

Trasferitami a Milano, ho maturato una solida esperienza clinica nel campo delle demenze presso l'Unità di Valutazione Alzheimer dell'Ospedale Niguarda Ca' Granda, nel settore delle epilessie presso l'Istituto Neurologico Carlo Besta e nell'ambito della Psicoterapia in età evolutiva presso la Fondazione Don Gnocchi. Ho collaborato per diversi anni con uno dei Centri Psicosociali dell'Ospedale Santi Paolo e Carlo di Milano come psicoterapeuta dei Disturbi di Personalità.

La psicoterapia che offro si basa sul modello di psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, una modalità di trattamento che è risultata efficace per numerosi disturbi psicologici (ansia, panico, fobia sociale, disturbo ossessivo-compulsivo e depressione) tanto da essere inserito in molte linee guida nazionali e internazionali (es: USA, Gran Bretagna, Australia; NCCMH, 2011).

- Pratica e concreta: si focalizza sui problemi e sui sintomi e su come vengono mantenuti nel presente.

- È attiva: fornisco strumenti pratici per superare le difficoltà e sperimentare nuove prospettive.

- Collaborativa: insieme al paziente trovo la soluzione più adatta per raggiungere il benessere e realizzare i propri scopi.

La terapia che offro integra anche l'EMDR, metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici che ad esperienze più comuni ma emotivamente stressanti.

a Milano presso il mio studio in via Federico Ozanam, 3 (M1, fermata Lima);

online : il paziente può effettuare la seduta a casa o in ufficio, è sufficiente un pc, uno smartphone o un tablet e una connessione internet. Tale modalità è utile in quanto consente di mantenere la continuità di una terapia a causa di limiti geografici (durante le vacanze, in caso di trasferimento del paziente in un'altra città, durante viaggi di lavoro in Italia o all'estero);

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La Dott.ssa Cristina Giannini è Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale e riceve su appuntamento a Milano in via Settala, 6 (fermata M1 - Porta Venezia).


È laureata all'Università Cattolica del Sacro Cuore a Milano, indirizzo Psicologia Sociale e dello Sviluppo.


È specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale presso la Scuola di specializzazione "Psicoterapia e Ricerca" di Milano.


Durante la specializzazione ha svolto attività di ricerca presso U. O. di Psichiatria dell'Ospedale S. Paolo di Milano in collaborazione con l'Ambulatorio per lo studio e la cura dei disturbi alimentari e attività clinica presso l'ASL Città di Milano, Consultorio Familiare Integrato - distretto 5.


La Dott.ssa Giannini offre consulenza individuale o di coppia, a persone di tutte le età. Ogni singola richiesta viene affrontata caso per caso, cercando una terapia adeguata alle esigenze del paziente.


"Siamo quello che pensiamo. Tutto ciò che siamo nasce con i nostri pensieri. Noi creiamo il nostro mondo".


Nella vita può capitare di passare un momento di crisi o di stress, nel quale ci si sente in difficoltà. Rivolgendosi a uno psicologo è possibile intraprendere due tipi di percorso.


Il sostegno psicologico è un’attività di supporto che lo psicologo offre con l’obiettivo di riacquisire e mantenere un equilibrio psicologico, agendo sui punti di forza del paziente. Richiede un numero contenuto di incontri, a seconda della necessità.

La consulenza psicologica o counselling, invece, è un parere professionale che lo psicologo dà su contesti specifici (relazioni, famiglia, lavoro, scuola). L’obiettivo di una consulenza psicologica è fornire alla persona gli strumenti giusti per cercare nuove strategie con le quali risolvere, in tempi relativamente brevi, lo stato di malessere provato.

In entrambi i casi non esiste una patologia vera e propria.

In entrambi i casi non si tratta di un “consiglio”. Lo psicologo non dà “consigli”. È sempre il cliente che prende le decisioni. Il lavoro che viene svolto è quello di focalizzare, tramite una riflessione, gli aspetti psicologici delle difficoltà riportate; per farlo, si promuovono, si implementano e si incoraggiano le risorse e gli atteggiamenti positivi che ogni persona ha.

La psicoterapia cognitiva comportamentale è un approccio terapeutico e si basa su un modello scientifico del quale è stata dimostrata l'efficacia clinica.

E' particolarmente efficace nel trattamento dei Disturbi d’ansia (Attacco di panico, Ansia generalizzata e Fobie, per fare qualche esempio) e di problematiche depressive, come indicato dalle linee guida internazionali.

Il trattamento cognitivo comportamentale, inoltre, è indicato per il Disturbo Post traumatico da Stress e i Disturbi del comportamento alimentare .

Capita, in alcuni momenti della vita, di adottare e amplificare comportamenti ed emozioni disfunzionali. Questi pensieri e comportamenti sono il risultato di uno stile di pensiero cognitivo consolidato.

La psicoterapia cognitivo comportamentale prevede non soltanto un sollievo e una riduzione dei sintomi presentati a inizio trattamento ma permette un cambiamento più ampio e profondo dei processi psichici che hanno portato all’insorgenza del disturbo.

La sofferenza psicologica è causata da un errato funzionamento dell'interazione tra pensieri-emozioni e comportamento, cosa che genera a sua volta, e viene generata, da un'interpretazione non corretta degli eventi.

La terapia consente di interrompere i circoli viziosi di pensiero e formulare schemi di pensiero alternativi e più funzionali.

Il fine ultimo della terapia non è la cessazione della sofferenza psicologica, ma l'acquisizione di strumenti che permettano di gestirla al meglio ogni volta che si presenta.

I primi incontri sono colloqui di consultazione psicologica. Con l'aiuto attivo del paziente, lo psicoterapeuta inquadra in maniera chiara gli elementi che il paziente sente come problematici. Al termine di questa prima fase lo psicoterapeuta restituisce quanto emerso, riformulando le difficoltà del paziente secondo il modello cognitivo. Quindi, propone un piano di trattamento per obiettivi che, insieme agli strumenti per raggiungerli, deve essere condiviso e accettato dal paziente.

Successivamente durante le sedute settimanali, di circa 50 minuti, verranno trattate le difficoltà presentate. I pensieri saranno sottoposti a un continuo processo di verifica e messa alla prova così da accertare la loro utilità nella vita del paziente.

La terapia cognitivo comportamentale non è una chiacchierata settimanale, bensì un impegno costante e attivo da parte di paziente e terapeuta, in un clima collaborativo.

Gli obiettivi vengono raggiunti attraverso la seduta in studio e con compiti mirati da svolgere durante la settimana. Questi compiti servono a mettere alla prova e a sperimentare quanto discusso in seduta, oltre che a incoraggiare soluzioni alternative rispetto agli schemi consolidati di comportamento e di pensiero.

La psicoterapia termina al raggiungimento degli obiettivi prefissati. Dopodiché, i colloqui si diradano e sono orientati a consolidare i risultati ottenuti e a evitare ricadute.

Secondo la documentazione presentata dell'Organizzazione Mondiale della Sanità e dall'Istituto Superiore di Sanità, la psicoterapia cognitivo comportamentale è il trattamento d'elezione per i Disturbi d’ansia e risulta molto efficace nelle problematiche depressive.