Lezioni Di Muay Thai Milano Vicino A Te

4worldlovers:
Nel nostro centro si tengono corsi di BOXE – MUAY THAI/THAI BOXE – KICKBOXING

Ursus Boxe Milano si trova nella storica palestra di viale Umbria 36.


Siamo in una zona molto comoda da raggiungere, sia per la vicinanza alle fermate della Metropolitana MM3 LODI, del Passante Porta Romana, di tram e autobus (16 – 62 – 65 – 77 – 90 – 91 – 92), che per l’ampio parcheggio tra le corsie della circonvallazione.


Siamo a portata di mano da Porta Romana, Corso 22 Marzo, Viale Caldara, Corso Lodi, Lambrate, Piola e il centro città di Milano. Per chi viene da fuori città la fermata del Passante ferroviario è raggiungibile a piedi.


Our gym is in a very convenient area to reach either for the proximity of the Metro MM3 Lodi or for free parking area located outside between the lanes of the bypass of Milan. It is close at hand also with the area of Porta Romana, Corso 22 Marzo, Viale Caldara, Corso Lodi, Lambrate, Piola and the city center of Milan.


Our gym has an essential flavor. Has maintained the characteristics of the ancient halls of boxing of the 60’s, where the teaching and conveyance of contents are our main objectives, paying special attention to the quality of teaching. 50 years practicing combat sports Our courses include BOXE, MUAY THAI K1, KICK BOXING, JU JITSU, VALETUDO – MMA and SELF DEFENSE – VIET VO DAO. in a friendly, professional and non-violent environment This feature protects the values ​​that we promote in our environment, demonstrating our desire to practice ring sports with humility and simplicity. Here you will find a non-violent environment in which the intensity of the training is commensurate with the ability of each one. A second home in which to grow sportingly sharing a passion for old gestures and disciplines.

I nostri corsi comprendono BOXE, MUAY THAI K1, KICK BOXING, MMA-VALETUDO.

4worldlovers: La Molon Labe offre corsi di sport da ring e arti marziali, prestando particolare attenzione alla qualità dell’insegnamento con istruttori professionali e attenzioni “da personal trainer” per ognuno.

Se fosse una trattoria diremmo “vecchia milano” ma qui si fa a pugni. Pugni e calci.

Finito l’allenamento – e potete venire quando avete voglia (pagate e vi allenate quasi a qualsiasi ora) – capita di farsi una birra tutti insieme. Quelli che ce la fanno ancora.

4worldlovers: OPIGYM è una palestra di pugilato amatoriale, agonistico e professionistico nel cuore di Milano in Porta Romana. L'unica palestra in Europa associata alla WBC.

Presso la nostra palestra vengono svolti corsi di Boxe (amatoriale e pre-agonistico) Kick boxing, Thai Boxe, Pilates, Autodifesa Personale, Personal Training e Funcional Workout.

4worldlovers:
Alla Team Iron Fist, vivrai l'entusiasmo e la forza di una preparazione di gruppo con l'attenzione di un personal coach esperto. I nostri istruttori sono preparatissimi, ispirati e completamente motivati a farti raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Le nostre lezioni combinano elementi di cardio, forza, ginnastica, agilità, equilibrio e molto altro ancora.

Il nostro Team rende l'impossibile possibile, ridefinendo il fitness attraverso una grande atmosfera familiare e una costante motivazione.

Quando le persone inizano ad allenarsi con noi, è normale sentirle dire che indossano meglio i loro vestiti e si sentono più snelli. La bilancia potrebbe comunque indicare che il loro peso è aumentato un pochino. Accade perchè il loro corpo sta guadagnando massa magra e diventando più forte mentre il grasso se ne va.

Questo tipo di attività può velocemente diventare non solo e soltanto un allenamento di routine, ma anche un tuo momento ricreativo e social. E' sport e attività di fitness per ogni livello di abilità e per ogni età. Troverai di sicuro maggiore resistenza, velocità e potenza.

Allenarsi ad una particolare frequenza cardiaca può alzare il tuo metabolismo velocemente e per un periodo di tempo maggiore.

Scegli tra esercizi base e quelli più avanzati del nuovo percorso FMT che sfrutta proprio una serie di esercizi per migliorare anche movimento e funzioni motorie.

Prenota comodamente dal calendario messo tua disposizione. Scegli tra gli orari e giorni disponibili. Ti basterà venire con il minimo necessario:

La kick boxing nasce dal karate come Full Contact Karate nel 1974, avendo da subito un grande successo come disciplina sportiva.

Disciplina sportiva recente rispetto al Karate, di cui mantiene le tradizioni, dilaga rapidamente nel mondo diventando uno degli sport da combattimento più praticati e apprezzati.

Con il termine KICKBOXING (sintesi di "kicking" e "boxing") si racchiudono tutte le tecniche di calcio del karate, le ginocchiate, tutte le tecniche di pugno della boxe.

La KickBoxing prevede un'allenamento fisico completo, che interessa tutti i distretti muscolari e che coinvolge tutti i sistemi energetici (anaerobica alattacida-lattacida e aerobica).

Seguendo specifiche fasi di allenamento, su base ciclica annuale, la K.B. favorisce notevoli sviluppi di forza, coordinazione, propriocezione, esplosività, velocità, equilibrio e resistenza.

Come noto l’allenamento degli sport da combattimento, nei secoli ha sempre scolpito corpi statuari, agili,forti e funzionali.

Di pari passo con la preparazione fisica una preparazione sport specifica accurata, che prevede l’esecuzione delle singole tecniche della kickboxing,sia nelle fasi della shadow boxe(boxe a vuoto), sia con lavoro su colpitori lunghi, sacchi, sacchi a pera, focus e pao.

Oltre ai benefici fisici e tecnici la K.B. promuove l'autocontrollo,permette di acquisire da subito le basi per una efficace difesa personale, aiuta a scaricare lo stress quotidiano e aiuta a migliorare l’autostima.

Le lezioni di K.B. hanno una durata di 1h, comprendono una fase di riscaldamento iniziale mobilita’ articolare, una fase centrale allenante di potenziamento sport specifica molto intensa, un’accurata fase tecnica e a seguire una fase di cool down.

Per praticare in sicurezza le lezioni di K.B. è necessario avere:

Il corso è rivolto sia a uomini che a donne, non è necessario avere nessuna esperienza nella pratica di sport da combattimento o arti marziali.

La Kickboxing/K1 si basa su un’attenta preparazione fisica che permette di tonificare tutta la muscolatura del corpo migliorando sia la resistenza sia la forza muscolare.

Il corso è rivolto a ragazzi e ragazze dagli 11 ai 14 anni, che vogliono conoscere questa disciplina sportiva con le sue varie specialità, e apprendere le nozioni fondamentali e la propedeutica alla Kickboxing.